अक्सर लोग सर्दियों में मूली खाना ज्यादा पसंद करते है, ज्यादातर लोग इसे सलाद में रूप में खाना पसंद करते है। लेकिन इसकी सब्जी भी बनाई जाती है
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मूली के फायदे -
- ठण्ड में रोज मूली खाने से सर्दी जुकाम होने की सम्भावना कम होती है,
- मूली में एंटी बैक्टेरियल गुण पाए जाते है जिसे कई बीमारिया होने की संभावना कम होती है, मूली सुबह और दिन में खानी चाहिए।
- मूली खाने से डायबिटीज से भी राहत मिली है इसे डायबिटीज कम हो जाती है क्योकि मूली शरीर के शुगर लेवल को कम कर देती है।
- इसके अलावा मूली में एंटी आक्सीडेंट भी होते है जो की शरीर को एक्टिव रखता है और ये थकान मिटा देती है।
- मूली में विटमिन ए भी काफी मात्रा में पाया जाता है, इसलिए मूली खाने से आंखो की बिमारी होने की सम्भावना कम हो जाती है और आंखो की रौशनी अच्छी होती है।
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